LEEFSTIJL WIERDEN

Praktijk voor Leefstijl en Vitaliteitsbegeleiding

Uit balans of je leefstijl veranderen?

Voel jij je mentaal of fysiek niet fit?
Mis jij de balans en heb je het gevoel dat je geleefd wordt?

Als leefstijl- en vitaliteitscoach help ik je bij je leefstijl gerelateerde doelen. Ik kijk naar jou als mens als geheel en geef ook aandacht aan de oorzaak van je klachten.

Uit balans of je leefstijl veranderen?

Voel jij je mentaal of fysiek niet fit?
Mis jij de balans en heb je het gevoel dat je geleefd wordt?

Als leefstijl- en vitaliteitscoach help ik je bij je leefstijl gerelateerde doelen. Ik kijk naar jou als mens als geheel en geef ook aandacht aan de oorzaak van je klachten.

Leefstijl Wierden fruit5

HERKEN JIJ DIT?

Doe je dingen niet terwijl je dat wel wilt? Doe je de zoveelste poging lekker in je vel te zitten maar val je steeds terug?

Z

Voel jij je uit balans?

Z

Heb je vele ballen hoog te houden en dreig je de grip te verliezen?

Z

Heb je verminderde energie en conditie en wil je je energieker voelen?

Z

Wil je je leefstijl veranderen maar je weet niet waar te beginnen?

Mira Leefstijl Wierden

MET MIJ ALS COACH WERKEN AAN JE LEEFSTIJL

Leefstijl-gerelateerde klachten kun je natuurlijk aanpakken door meer te gaan bewegen, gezonder te gaan eten, te stoppen met roken, minder alcohol te drinken of af te vallen. Dit zijn allemaal zaken die met vitaliteit en het fysieke aspect te maken hebben. Vaak lukt het in eerste instantie om deze problemen aan te pakken. Toch hoeft er vaak maar íets stressvols te gebeuren in iemands leven of je bent weer terug bij af. Bij leefstijlgerelateerde klachten bevindt de oorzaak van een probleem zich vaak op andere lagen dan waar het zich uit.

Daarom werk ik als vitaliteit- en leefstijlcoach altijd vanuit een integrale aanpak. Ik kijk naar jou als mens als geheel. Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen emoties, gevoelens, gedachten en overtuigingen. Iedereen reageert anders op externe factoren. Dat betekent ook dat de aanpak om van leefstijl gerelateerde klachten af te komen voor iedereen anders is.

Integrale leefstijl; werken op meerdere vlakken aan je doelen

Leefstijl gerelateerde klachten hebben vaak een andere oorzaak dan waar de klacht zich uit.
Je fysieke lichaam staat in verbinding met je gedachten, gevoelens en emoties. Daarom kijk ik naast het fysieke deel ook naar mentale en sociaal emotionele aspecten om disbalans aan te pakken. Het is daarbij belangrijk dat je je eigen regie leert pakken en zo de juiste keuzes maakt om je leefstijl en daarmee je gezondheid te verbeteren.
Als leefstijl- en vitaliteitscoach maak ik gebruik van het integrale vitaliteitsmodel van MARK Leefstijl en Vitaliteit. Hiermee onderzoeken we samen wat voor jou werkt om je leefstijl te verbeteren. De deelgebieden die hierbij aan bod komen zijn:

Z

Fysiek

Hoe is het voedingspatroon, beweging, ontspanning, slaappatroon, roken en alcoholgebruik?

Z

Sociaal emotioneel

Hoe ga je om met gevoelens, emoties, vertrouwen en verbinding? Hoe communiceer je en kan dit effectiever?

Z

Mentaal

Welke ondersteunende en belemmerende overtuigingen heb je? Hoe kun je hier invloed op uitoefenen? Hoe ga je om met tegenslagen? Wat houdt je bezig?

Z

Eigen regie

In hoeverre voel je je verantwoordelijk voor je eigen geluk en gezondheid? Waar liggen je prioriteiten? Worden doelen inderdaad bereikt? In hoeverre ben je in staat je eigen keuzes te maken? Welke keuzes wil je maken?

Z

Zingeving

Wat is je zingeving en levensmissie?

Mark model leefstijl Wierden

Leefstijl Wierden

Wat kan ik betekenen?

Als leefstijl- en vitaliteitscoach werk ik zowel met particulieren als voor bedrijven. Meer over mijn aanpak en wat ik kan betekenen voor particulieren en bedrijven kun je lezen door op onderstaande links te klikken.

ZINVOLLE INFORMATIE EN PERSOONLIJKE AANDACHT

Ik ben met een gemotiveerd gevoel gestart met de leefstijl training en geëindigd met een voldaan gevoel. Mira laat je nadenken en eigen keuzes maken. Wat fijn is, is dat er geen ‘verbod’ staat op ongezonde voedingsproducten maar dat deze coaching je leert eigen keuzes te maken en dat je hier zelf verantwoordelijk voor bent. Daarnaast is bewegen “passend bij jezelf” een belangrijk onderdeel.
Ik heb zinvolle informatie gekregen en persoonlijke aandacht.
Mira motiveert, biedt veiligheid, neemt de leiding, heeft vakkennis en brengt deze op een goede manier over. Daarnaast maakt ze duidelijke afspraken en blikt goed terug op vorige sessies en geeft feedback over je gemaakte keuzes of acties.
Mira is heel realistisch en praktisch ingesteld. Dat werkt voor mij motiverend. Wat ik heel fijn vind is dat Mira niet belerend is, waardoor je gewoon eerlijk durft te zijn wat je moeilijk vindt en waar valkuilen liggen. Mira’s deskundigheid en positieve aanpak hebben mij gebracht waar ik nu sta.

– Mirjam

LUISTEREND OOR EN BETROKKEN

Ik heb Mira leren kennen als iemand die altijd een luisterend oor heeft en betrokken is bij de ander.
Ze bezit veel kennis m.b.t leefstijl en vitaliteit.
Ze kan kritische vragen stellen die je aan het denken zetten, maar waarmee je vervolgens weer een stap vooruit kunt.
Ze heeft mij erg geholpen in het duidelijker stellen van mijn grenzen en heeft mij waardevolle leefstijladviezen gegeven waar ik mee aan de slag kon.

– Chantal

ENTHOUSIASTE EN POSITIEVE COACH

Mira is een enthousiaste positieve coach. Zij laat me zien hoe kleine aanpassingen in je leefstijl al grote veranderingen teweeg kunnen brengen. Ze houdt me ook een spiegel voor, diegene die invloed op je leefstijl heeft dat je dat toch echt zelf bent. Ze komt met leuke/lekkere recepten en tips. Ik begin er gewoon plezier in te krijgen en voel me al fitter en slaap beter.

– Thea

PROFESSIONEEL EN ERVAREN

Mira is een professionele en ervaren coach. Zij heeft mij goede inzichten gegeven. Dit deed zij door de juiste vragen te stellen. Na de bijeenkomst kreeg ik concrete handvatten mee waarmee ik zelf aan de slag kon. Erg prettig!

– Nicole

VEEL MEER ZELFVERTROUWEN

Ik ben erg fijn begeleid door Mira. Ze sleepte mij ook door momenten dat het wat moeilijker ging door aandacht voor mij te hebben en door mij te laten inzien wat juist wel goed ging. Daardoor heb ik nu veel meer zelfvertrouwen.

– Maaike

Contact Opnemen!

Kies jij voor een fitter en gezonder leven en ben jij eraan toe om je leefstijl te verbeteren? Wat goed want daarmee heb je de eerste stap gezet. Bel, mail of vul onderstaand contactformulier in voor een gratis kennismakingsgesprek. Heb je nog vragen? Dat kan natuurlijk ook. Ook hiervoor kun je bellen, mailen of laat een berichtje achter op het contactformulier. Laten we samen kijken waar jij gezondheidswinst kunt boeken.

13 + 8 =