LEEFSTIJL WIERDEN

Praktijk voor Leefstijl en Vitaliteitsbegeleiding

Leefstijl Wierden

De aanpak

HOE WERK IK IN DE PRAKTIJK?

Gratis intake

Denk je het roer moet om maar heb je nog vragen? Laten we dan kennismaken in een gratis gesprek. We bespreken je wensen, doelen en kijken of wij met elkaar verder willen. Natuurlijk kun je hier ook al je vragen kwijt die je nog wilt stellen. We bepalen samen het traject dat het beste bij je past.

Leefstijl Wierden roer om de aanpak
Leefstijl Wierden balans de aanpak

BALANSANALYSE

Vervolgens bepalen we aan de hand van het MARK model en een uitgebreide vragenlijst hoe het is met de balans in je leven. Wat wordt je vertrekpunt om je weer fitter, energieker en gelukkiger te voelen? Bij deze integrale vitaliteitscheck geef ik je tijdens een coachsessie van 60 minuten inzicht welke stappen je kunt zetten om meer balans te ervaren. Je krijgt inzicht in de doelen waaraan jij wilt werken.

LEEFSTIJL- EN VOEDSELANALYSE

De vitaliteitscheck kun je uitbreiden met een persoonlijk leefstijl en voedingsanalyse. Je krijgt dan een coachsessie van 60 minuten waarin aandacht is voor jouw persoonlijke leefstijlverandering en voeding. Daarnaast voer ik diverse lichaamsmetingen uit.

Dan is het tijd om aan de slag te gaan met jouw doelen. In hele kleine stappen ga je permanente veranderingen aanbrengen in je huidige leefstijl. Juist in deze kleine stappen zit de kracht wat zorgt dat jij je nieuwe leefstijl kunt volhouden. Ik houd je een spiegel voor en laat je zien welke keuzes je hebt. Jij houdt de regie en bepaalt daarbij zelf je keuze. Voor een onderdeel als voeding betekent dit dat je inzicht krijgt in wat gezonde voeding is en welke voeding je het beste kunt beperken. Je krijgt van mij geen uitgewerkt dieet maar we kijken vooral wat bij jou past.

Leefstijl Wierden de aanpak leefstijl
Leefstijl Wierden sleutel tot gezondheid de aanpak

PERSOONLIJKE COACHGESPREKKEN

Zoals je misschien ervaren hebt is leefstijlverandering niet eenvoudig. Je hebt echt doorzettingsvermogen nodig en moet over de nodige intrinsieke motivatie beschikken om echt blijvend zaken te veranderen. Je zult ongetwijfeld de nodige hobbels tegenkomen op deze reis. Persoonlijke coachgesprekken kunnen je in dat geval net dat extra zetje ondersteuning geven dat je op dat moment nodig hebt. We overleggen vooraf hoeveel coachsessies passend zijn voor jou.

Wil jij je leefstijl veranderen met mijn hulp?