Leefstijl Wierden
Leefstijl
WAAROM AAN DE SLAG MET JE LEEFSTIJL?
Bij mensen met leeftstijlgerelateerde klachten bevindt de oorzaak van een probleem zich vaak op andere lagen dan waar het zich uit. Samen kijken we daarom ook naar bijvoorbeeld mentale of sociaal emotionele aspecten en eigen regie om eventuele disbalans daarin aan te pakken.
Voel jij je uit balans?
Heb jij het gevoel altijd maar te moeten of pieker je veel?
Heb je vele ballen hoog te houden en dreig je de grip te verliezen?
Kortom wil jij gewoon weer lekker in je vel zitten?
Heb je verminderde energie en conditie en wil je je energieker voelen?
Wil je je leefstijl veranderen maar je weet niet waar te beginnen?
Ben je al vaak begonnen met “dingen anders te willen” maar kun je het niet volhouden?
Dan ben er ik als leefstijl- en vitaliteitscoach voor jou!
Wat doe ik als leefstijl en vitaliteitscoach?
Leefstijl gerelateerde klachten kun je natuurlijk aanpakken door meer te gaan bewegen, gezonder te gaan eten, te stoppen met roken, minder alcohol te drinken en af te vallen. Dit zijn allemaal zaken die met vitaliteit en het fysieke aspect te maken hebben. Vaak lukt het in eerste instantie wel om deze problemen aan te pakken. Toch hoeft er vaak maar iets stressvols te gebeuren in iemands leven en iemand is weer terug bij af. Daarom ga ik als vitaliteit- en leefstijlcoach altijd uit van een integrale aanpak. Bij mensen met leefstijl gerelateerde klachten bevindt de oorzaak van een probleem zich vaak op andere lagen dan waar het zich uit. Samen kijken we daarom ook naar bijvoorbeeld mentale of sociaal emotionele aspecten en eigen regie om eventuele disbalans daarin aan te pakken.
Integrale benadering
Als leefstijl- en vitaliteitscoach maak ik gebruik van een integrale aanpak voor de verbetering van leefstijl op een aantal deelgebieden.
Fysiek
Hoe is het voedingspatroon, beweging, ontspanning, slaappatroon, roken en alcoholgebruik?
Sociaal emotioneel
Hoe ga je om met gevoelens, emoties, vertrouwen en verbinding? Hoe communiceer je en kan dit effectiever?
Mentaal
Welke ondersteunende en belemmerende overtuigingen heb je? Hoe ga je om met tegenslagen? Wat houdt je bezig?
Eigen regie
In hoeverre is voel je je verantwoordelijk voor je eigen geluk en gezondheid? Waar liggen je prioriteiten? Worden doelen inderdaad bereikt? In hoeverre ben je in staat je eigen keuzes te maken?
Zingeving
Wat is je zingeving en levensmissie?
